Jak vybrat pohodlnou kancelářskou židli do home office

Pokud pracujete z domova několik hodin denně, vyplatí se výběru kancelářské židle do home office věnovat dostatečnou pozornost. Vhodný model může zpříjemnit pracovní prostředí, sám o sobě ale neodstraní všechny potíže spojené s dlouhým sezením. Zaměřte se proto především na možnosti nastavení, oporu těla, materiál a příležitost židli si před koupí opravdu vyzkoušet.

Nastavitelná výška a hloubka sedáku

Výšku sedáku nastavte tak, aby chodidla spočívala celou plochou na podlaze a kolena byla přibližně v pravém úhlu. Také pracovní stůl by měl být dostatečně vysoko. Při práci s klávesnicí byste neměli zvedat ramena ani se k pracovní ploše nepřirozeně naklánět.

Pozornost věnujte také hloubce sedáku. Pokud je příliš velká, jeho přední hrana může tlačit do podkolení a záda nemusí mít dostatečnou oporu. Mezi hranou sedáku a podkolením by měl zůstat menší volný prostor. Nastavitelná hloubka je praktická hlavně při výběru židle pro postavu, která se svou výškou liší od standardu uvedeného výrobcem.

Bederní opora a správné držení těla

Bederní opěrka má podpírat přirozené zakřivení spodní části zad, ne vás tlačit dopředu. Výhodou je možnost nastavit její výšku nebo hloubku. Díky tomu ji snáze přizpůsobíte své postavě i tvaru zad.

Vyzkoušejte si také celé opěradlo. Při práci by mělo poskytovat stabilní oporu, zároveň však umožnit pohodlné opření a změnu polohy. Ani kvalitní ergonomická židle není důvodem k tomu, abyste celý den seděli bez přestávky.

Područky, materiál a stabilita

Područky by měly pomoci uvolnit ramena a udržet ruce v pohodlné vzdálenosti od stolu. Praktické je nastavení jejich výšky, případně také šířky nebo směru. Příliš nízké područky neposkytnou dostatečnou oporu, zatímco příliš vysoké mohou ramena zbytečně napínat. Zkontrolujte i to, zda vám nebrání zasunout židli pod pracovní stůl.

Materiál vybírejte podle místnosti a toho, jak dlouho na židli obvykle sedíte. Prodyšná síťovina může být příjemná v teplejším prostředí, čalounění zase nabídne měkčí pocit. Kromě vzhledu si všímejte kvality zpracování, snadné údržby a odolnosti potahu.

Na stabilitě se podílí základna, kolečka i celková konstrukce. Kancelářská židle do home office by se při běžném pohybu neměla viklat ani působit nejistě. Ověřte, zda kolečka odpovídají typu podlahy a zda je základna dostatečně robustní.

Židli si před nákupem vyzkoušejte

Fotografie ani několik obecných parametrů vám neřeknou, zda vám bude konkrétní kancelářská židle do home office skutečně vyhovovat. Sedněte si na ni alespoň na několik minut, nastavte výšku, hloubku, opěradlo i područky a ověřte, zda pohodlně dosáhnete na pracovní stůl. Pokud můžete, porovnejte více modelů. Stejná konstrukce nemusí vyhovovat každému.

Střídejte polohy a dělejte přestávky

Ani nejlepší židle nenahradí pravidelný pohyb. Při práci občas změňte polohu, postavte se, projděte se a dopřejte krátkou pauzu očím i celému tělu. Pokud vám to pracovní místo dovolí, můžete střídat práci vsedě a ve stoje.

Před nákupem si změřte pracovní místo a porovnejte ho s rozměry židle. Současně si vyzkoušejte všechna důležitá nastavení. Tyto kroky vám pomohou vybrat model, který se do vašeho home office vejde a bude vám při každodenní práci prakticky vyhovovat.